PERDA DE PESO
Corte o carboidrato do jantar e emagreça 4 kg em 12 dias
Fazer dieta é um martírio para todas as pessoas que desejam e precisam eliminar os quilos extras. No entanto, como na última década o número de pessoas acima do peso e obesas aumentou drasticamente, seguir um cardápio mais restrito para alcançar a forma ideal tornou-se um mal necessário. Também, pudera! O excesso de gordura no corpo contribui não só para piorar a aparência estética, mas para o desenvolvimento de doenças cardíacas, diabetes, hipertensão arterial, colesterol e triglicérides altos.
Pensando nisso, o cardiologista americano Bill Gavin, lançou o livro Nada de Branco à Noite, Editora Best Seller, cuja proposta se resume em três regras básicas: fazer no mínimo três refeições diariamente, incluir proteína magra em todas elas, e abolir os alimentos brancos como arroz, massas, pães, batatas e outros que contenham amido, na última refeição.
Segundo Gavin, esse é um método eficiente não apenas para emagrecimento rápido, mas para a manutenção por toda a vida. “O Jantar é provavelmente a refeição mais fácil para se aplicar os princípios. Você pode comer uma porção razoável de qualquer fonte de proteína magra. Pode ser carne, ave ou peixe”, indica.
“Não se esqueça de que pode se deliciar com verduras e legumes à vontade”, orienta o médico, assegurando que um dos maiores motivos para o ganho de peso está no acúmulo de energia, principalmente, à noite. “A modificação do consumo de carboidratos na dieta no período noturno, do amido como arroz, pão e batatas, para legumes ou saladas verdes, reduz os níveis de insulina e pode auxiliar a perder peso”, afirma o especialista.
PEELING
Peeling vem do idioma inglês e quer dizer literalmente descamar ou esfolar. Então, esse procedimento tem como objetivo a descamação e renovação de pele através de agentes químicos para que esta fique mais bonita e saudável. O peeling cutâneo pode ser classificado em superficial, médio ou profundo de acordo com a profundidade que o ácido penetra na pele.
SABURRA
DIASTEMA
Afastamento entre os dentes pode compromenter a estética e a dicção.
Defeito para uns, charme para outros, o certo é que o afastamento entre os dentes não passa despercebido - o olhar tende a se direcionar para a boca, principalmente, quando a pessoa sorri. "Um sorriso bonito é razão de admiração. Existindo algum "defeito", nossa concentração visual se volta ainda mais para ele, focando-se no ponto mais central da boca, como é o caso dos diastemas", completa a especialista.
PERFUME SÓLIDO
Perfume sólido para usar no inverno
Boa pedida para os dias frios! Leve na bolsa e faça charme com embalagens delicadas e luxuosas.
IDADE CERTA PARA CIRUGIA PLÁSTICA
A idade certa para fazer uma cirurgia
CIRURGIA BARIÁTRICA
Após a cirurgia bariátrica, os pacientes emagrecem. Em contrapartida, os quilos que estavam a mais cedem lugar à flacidez. Com o excesso de peso, a pele estirou para se adaptar ao contorno corporal. Mas, como os quilos extras vão embora, depois da cirurgia de estômago, o tecido excedente perde sua função. Como ele já não tem elasticidade suficiente para voltar ao lugar, fica sobrando.
Nesses casos, os médicos recomendam a cirurgia plástica para remodelar o corpo. “A bariátrica é uma ferramenta importante para tratar a obesidade e muitos pacientes têm procurado a plástica para completar o tratamento”, explica o cirurgião plástico americano Alan Matarasso. Nos Estados Unidos, um estudo da Sociedade Americana dos Cirurgiões Plásticos (ASPS), publicado recentemente, mostrou que, só no ano passado, 60 mil pessoas que emagreceram muito recorreram à operação para combater a flacidez da pele, o que significa um aumento de 18% desses casos.
Por aqui não existe nenhuma pesquisa desse porte. Os cirurgiões, porém, já notam um movimento semelhante entre os brasileiros. “Remover o excesso de pele não é necessário apenas para melhorar o contorno corporal. É importante para garantir a saúde e a qualidade de vida do paciente”, esclarece Peter Rubin, cirurgião plástico, do departamento de Cirurgias Pós-Bariátricas da ASPS.
O médico Marco Túlio Junqueira Amarante, da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, concorda. “Além da auto-estima, a saúde dos ex-obesos pode ficar comprometida. É comum o excesso de pele provocar acúmulo de umidade nas dobras, causando assaduras, irritação e micoses.”
procedimento saudável
Para que você mantenha a saúde em ordem tanto no pré como no pós-cirúrgico, os especialistas sugerem:
• Obedeça o intervalo de um ano entre a cirurgia bariátrica e a plástica. É o tempo que o corpo precisa para emagrecer – pode ocorrer uma perda de 40 a 60 kg – e se recuperar. • Mantenha o peso estável nos três meses que antecedem a cirurgia. Se perder muito peso nesse período, pode comprometer a operação e os resultados. • Combine um plano com seu médico. Você pode precisar de mais de uma cirurgia para conseguir o resultado que deseja. Quase todo o corpo vai necessitar de reparo. Pergunte ao especialista que região vai ser operada primeiro, sobre a recuperação e quanto tempo depois poderá repetir o procedimento. • Não descuide da dieta. Uma alimentação rica em nutrientes é fundamental para manter a saúde do corpo e ajudar na recuperação pós-cirúrgica. • Pratique exercícios físicos. • Tenha expectativas realistas. Fatores como idade, quantidade de pele que perdeu elasticidade e a região que vai ser operada podem comprometer o resultado. É comum algumas operações precisarem de retoques.
Tecnologia de ponta
As plásticas estão cada vez mais modernas. Na Jornada Paulista de Cirurgia Plástica, realizada no mês passado pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica – Regional São Paulo (SBCP-SP), o especialista americano Ozan Sozer apresentou uma nova técnica para aumentar o glúteo, recomendada para quem reduziu o estômago. “Existem diversas formas de aumentar os glúteos e a autoprótese é uma das alternativas”, afirma o cirurgião. “Nela, parte dos retalhos de pele retirados dos glúteos são usados como prótese. Ou, na hora da sutura, é possível realizar um lifting, levantando a região.”
PANTURRILHA
Quem não gostaria de ter pernas perfeitas e bem torneadas? Se você considera suas pernas muito finas, ou não tem as pernas que gostaria, esta cirurgia plástica pode ser a solução.
As cirurgias de implante de prótese de silicone na panturrilha e coxa tiveram início no Brasil na década de 70, inicialmente para corrigir defeitos ocasionados pela paralisia infantil. Atualmente é uma das cirurgias plásticas mais procuradas por quem tem pernas finas e tortuosas, ou por pessoas que tem um vão entre as pernas, situações que é impossível se corrigir com exercícios ou musculação.
Quando se fala em cirurgia de implante de silicone em membros inferiores, podemos citar 3 tipos: as de nádegas, de coxa e de panturrilha. Destas, a de coxa por ser mais recente, é a menos procurada.
Na cirurgia de panturrilha a prótese utilizada é a texturizada, preenchida com gel de silicone. Elas vem sendo aperfeiçoadas com o tempo, sendo atualmente pequenas e muito resistentes. Praticamente não existe risco de ruptura, podendo durar a vida toda. Não apresentam qualquer risco de rejeição, nem de provocar varizes ou problemas circulatórios.
A cirurgia é bastante simples, sendo feita uma incisão de 2 cm. na parte posterior do joelho, que fica inaparente depois. A anestesia geralmente utilizada é a peridural ou raqui, podendo a paciente receber alta no mesmo dia. A recuperação é rápida, havendo necessidade de repouso relativo por 3 dias. O resultado definitivo será obtido após 3 meses. São raras as complicações pós-operatórias. Recomenda-se o uso de meia elástica e salto médio no pós-operatório para não forçar a panturrilha.
O resultado final é excelente, ficando a prótese inaparente e a perna com um aspecto bem natural, permitindo que você use roupas curtas e exiba uma nova silhueta, com pernas belas e bem torneadas.
MAMOPLASTIA
MAMOPLASTIA DE AUMENTO
Prótese mamária / Aumento de mamas
As mamas podem ter seu volume aumentado através da cirurgia plástica. Além disso, pretende-se melhorar sua consistência e forma com a intervenção cirúrgica. Assim é que, neste caso, pode-se escolher o novo volume, pois dispomos de vários tamanhos de próteses de silicone a serem introduzidas, o que nos proporciona maior opção quanto ao resultado estético.
Existe uma harmonia entre o volume ideal das mamas e o tamanho do tórax, característica esta que deve ser preservada no planejamento da cirurgia.
Deverão ser mantidas as proporções entre o volume da nova mama e o tamanho do tórax de cada paciente, a fim de se obter uma maior harmonia estética.
Esta talvez seja a cirurgia que traz mais satisfação às mulheres, oferecendo resultados espetaculares que muitas vezes chegam até mesmo a transformar a vida das pessoas.
Você deve conversar com seu cirurgião sobre o tamanho de mama que deseja e chegar em um consenso sobre o tamanho da prótese a ser utilizado. Normalmente utilizamos próteses de silicone com revestimento texturizado, que oferecem melhores resultados. A mama assim operada, passará por três períodos evolutivos:
A) PERÍODO IMEDIATO: Vai até o 30º dia. Neste período, apesar das mamas se apresentarem com aspecto bastante melhorado, sua forma e volume ainda estão abaixo do resultado planejado.
B) PERÍODO MEDIATO: Vai do 30º dia até o 3º mês - Neste período, a mama começa a apresentar uma evolução que tende à forma definitiva. São características deste período um maior ou menor grau de “inchaço” das mamas; além disso, a cicatriz encontra-se em plena fase de transição. Apesar da euforia da maioria das pacientes, já neste período, costumamos dizer às mesmas que seu resultado ficará melhor ainda, pois isto será a característica do período tardio.
C) PERÍODO TARDIO: Vai do 3º até o 12º mês. É o período em que a mama atinge seu aspecto definitivo (forma, consistência, volume, sensibilidade, etc.). É neste período que costumamos fotografar os casos operados, a fim de compará-los com o aspecto pré-operatório de cada paciente. Tem grande importância no resultado final, o grau de elasticidade da pele das mamas, bem como o volume da prótese introduzida. O equilíbrio entre ambos varia de caso para caso.
Felizmente, as cicatrizes desta cirurgia podem ficar bastante disfarçadas, o que é muito conveniente nos primeiros meses. Pode-se colocar as cicatrizes no sulco formado entre a mama e o tórax, na área da aréola, e até mesmo na axila. O local da cicatriz deve ser discutido com o cirurgião, pois existem limitações técnicas que, dependendo de seu tipo de mama, impedem uma ou outra solução. Com o decorrer do tempo as cicatrizes vão melhorando, chegando mesmo à quase imperceptibilidade, em certos casos.
Raramente a cirurgia plástica estética de aumento determina sérias complicações. Isto se deve ao fato de se preparar adequadamente cada paciente, além de ponderarmos sobre a conveniência ou não da utilização das próteses de silicone.
REDESCOBERTA DO AZEITE DE OLIVA
A oliveira e o azeite de seu fruto têm sido parte da cultura mediterrânea desde suas origens. Além de ser utilizado na alimentação, servia como remédio, como produto de beleza e, nas cerimônias, os reis eram ungidos com ele, porque o consideravam um óleo sagrado.
Há 5 mil anos, as mulheres egípcias descobriram os efeitos benéficos do azeite de oliva para sua pele e o utilizaram como emoliente. A partir daí criaram o primeiro sabonete, misturando azeites, essências e cinzas. Os gregos o utilizavam para massagens, confiando em seu poder para aumentar a beleza e a virilidade.
Nos nossos dias, se sabe que cozinhar com azeite de oliva previne contra as doenças coronárias, alguns tipos de câncer e ajuda a combater o colesterol ruim. Mas também foi comprovado que este azeite é uma forma natural de manter a beleza da pele, da unhas e do cabelo.
O azeite de oliva possui vitaminas A, D, K e E, e é um poderoso antioxidante, o que faz com que ajude a retardar o envelhecimento da pele. A oliveira é uma árvore capaz de se auto-regenerar e auto-proteger: na antiguidade, por causa da resistência de seu tronco e folhas, a oliveira era símbolo de imortalidade.
Por todas as suas propriedades, ele se revelou como uma estrela da cosmética. Suas aplicações na área da estética e beleza são inumeráveis: É anti-rugas, hidrata e suaviza a pele seca, é purificador, calmante, serve para amolecer as impurezas da pele e tornar mais fácil sua eliminação, melhora a elasticidade da pele, dá brilho aos cabelos e é perfeito para banhos relaxantes e massagens.
Tendo em conta todas essas vantagens, não é uma surpresa que várias empresas de cosmética tenham lançado novos produtos que levam o azeite de oliva como ingrediente básico.
SALTO E SAÚDE
Uma mulher de salto alto nunca perde a pose. Por isso não basta calçá-los, é preciso saber andar sobre eles. Com um pouco de prática, você pode se sentir capaz de fazer como a Glenn Close, no filme Atração Fatal. Na cena em que ela vai matar personagem de Michael Douglas, a atriz se mantém firme, correndo sem cair do salto ou borrar a maquiagem. Mais poderosa do que isso, impossível. Mas você não precisa tentar matar ninguém para isso! Você com certeza pode gastar sua energia para coisas bem mais prazerosas...
Calçar sapatos de salto com mais de sete centímetros - como faziam as damas medievais com os coturnos, ou as barrocas com as sandálias - faz as mulheres se sentirem outras. Mais altas, mais fortes, mais poderosas. É como se a altura convidasse a ver a vida de outra maneira. Eles são poderosos, femininos, fetichistas e alegres.
Salto e saúde
O sentimento é legítimo e muito respeitável. Mas, a partir dos cinco centímetros, a coluna sofre uma descompensação que incide negativamente sobre a saúde do esqueleto. Os médicos aconselham a só usar esse tipo de sapato quando você sabe que vai permanecer sentada a maior parte do tempo.Os saltos mais grossos, como os plataforma, são na sua maioria mais informais, mas proporcionam mais firmeza ao corpo. Prefira-os no dia-a-dia, deixando os saltos do tipo agulha para situações especiais. Zero em saúde, dez em beleza...
CALO NOS PÉS E MÃOS
- Não corte o calo, embora na farmácia você possa encontrar alguns aparelhos para cortar e aparar calos e calosidades, mas cortá-los pode causar infecção e muito sangramento, por isso não vale a pena arriscar;
- Aplique gelo em um calo duro se estiver tão dolorido e inchado que não possa nem mesmo pensar em colocar um sapato, o gelo ajuda a reduzir um pouco o inchaço e o desconforto;
- Faça uma pasta usando cinco ou seis comprimidos de aspirina, uma colher de sopa de suco de limão, e aplique no calo, e assim terá o seu próprio creme amaciante. Passe o creme nos calos e enrole o pé em um saco plástico e depois em uma toalha morna. Espere dez minutos, desenrole o pé e faça uma massagem
suave no calo com uma pedra pomes;
- Se usar sapatos de saltos prefira os com plataforma e bico mais largo (quadrado). Os com plataforma forçam menos a curvatura do pé e os de bico mais largo diminuem o aparecimento de joanete e calosidade;
- Procure a pedicure semanalmente e use hidratantes antes de dormir;
- Trate a pele demasiadamente seca ou com transpiração excessiva;
- Para aliviar temporariamente a dor, mergulhe o pé numa solução de sulfato de magnésio e água quente;
- Mergulhe os pés num chá de camomila muito diluído. O chá acalma e amacia a pele dura. A infusão vai manchar-lhe os pés, as manchas saem facilmente com água e sabão. Raspe um pouco. Antes de tratar das calosidades, mergulhe o pé em água quente durante alguns minutos;
- Faça um emplasto de vinagre com cebola. Corte a cebola em rodelas e cubra com 1 garrafa de vinagre. Leve ao fogo e deixe ferver , depois tire o suco dessa cebola, espremendo-a. Para aplicação molhe um pedaço de algodão e aplique no calo.;
- Examine os pés todos os dias e procure um profissional em caso de calos, calosidades e qualquer inflamação ou infecção.
VERRUGA
Tratamento contra as verrugas
Hoje existem aparelhos que usam a crioterapia, que elimina o vírus e remove a verruga ao congelá-la. É semelhante ao que os médicos usam no consultório para remover verrugas a uma temperatura de -196° C.
Nos novos aparelhos, a mistura congela as verrugas de modo eficaz e seguro a uma temperatura de -57° C.
A investigação científica comparou os dois métodos de tratamento de verrugas, o efetuado em consultórios e o que é vendido em farmácias. Os dois métodos oferecem os mesmos níveis de eficácia, tolerância e segurança.
No tratamento, a verruga cai entre 10 a 14 dias. Por essa altura, formou-se por baixo nova pele saudável. Os removedores de verrugas sem receita médica tradicionais usam ácido salicílico para remover verrugas. Contudo, este processo significa que pode tratar a verruga todos os dias e que poderá levar até 12 semanas para remover uma verruga.
Com os novos aparelhos que estão no mercado, o tempo necessário para acabar com aquelas verrugas que tanto incomodam homens e mulheres,e também crianças,diminui bastante,e é um tratamento menos invasivos que outras técnica atuais.
Lembrando sempre que qualquer tipo de medicamento ou tratamento deve ter orientação médica.
UNHA ENCRAVADA
UNHAS SEMPRE BONITAS
Como Manter as Unhas Sempre Bonitas
• Unhas fracas e finas devem ficar longe de polimentos. O ideal é mantê-las sempre curtinhas.
• Mantenha uma alimentação balanceada, rica em proteínas, sais minerais e vitaminas A e B. Dietas constantes e pouca variação de alimentos comprometem a saúde das unhas.
• Lixe as unhas sempre no mesmo sentido.
• Antes de pintar as unhas, sempre aplique uma camada de base fortalecedora.
• Se a unha estiver muito curta, parecerá ainda menor com esmalte escuro. Tente um tom clarinho.
• Dedos curtos e grossos pedem unhas curtas e arredondadas.
• Dedos curtos e finos - unhas médias e ovaladas.
• Dedos longos e grossos - unhas médias e quadradas.
• Dedos longos e finos - unhas médias e pontiagudas.
Cuidados com Manicures -
• É aconselhável ir à manicure pelo menos uma vez por semana e à pedicure a cada 15 dias.
• Leve seu próprio alicate ou certifique-se de que o da manicure foi corretamente esterilizado. Caso contrário, você corre o risco de contrair infecções e doenças.
• Evite também lixas de pé "compartilhadas", pois há o risco de se contrair micoses. Prefira os esfoliantes para pés, como o da linha Óleo de Girassol, que remove as células mortas.
• Evite tirar as cutículas totalmente, remova somente o excesso. Elas são uma proteção natural das unhas. Sua remoção pode provocar infecções causadas por bactérias e fungos.
Tipos de Esmaltes
• Naturais - transparentes com brilho natural. Sugerem a nuance da cor, sem cobrir a unha.
• Cintilantes - transparentes com brilho perolado obtido por cristais altamente reflexivos (quando a luz incide nos cristais, revela o efeito perolado das unhas).
• Cremosos - cobertura total e brilho natural. Colorem completamente as unhas sem transparências.
• Metálicos - brilho perolado e intenso. São perfeitos para ocasiões especiais.
MAQUIAGEM PARA PELE NEGRA
Não tem segredos. Com maquiagem adequada, podemos realçar a beleza da pele negra. Veja como.
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